Правильное питание. Диеты.

http://yadro.net/

Пищевой рацион (Рациональное питание)

Пищевой рацион — это состав и количество пищевых продуктов, используемых в течение дня. Пищевой рацион должен удовлетворять ряду требований, из которых можно выделить два важнейших: во-первых, энергетическая ценность рациона (калорийность) должна соответствовать энергозатратам организма; во-вторых, он должен иметь надлежащий химический состав.