Правильно питаемся
Рациональное питание Технология правильной готовки
    Коллекция диет
+ Диеты
    Поиск




    Новости друзей

    Книга первая. Путь формирования гармонического тела соответствующему идеалу древнегреческой красоты. Стефанович Сергей Александрович.

Дорогие друзья! Разрешите мне Вас так называть, позвольте представиться – Стефанович Сергей Александрович.

В настоящее время меня называют Маэстро Стефан или Стефан Стронг и мне 38 лет. За последний год свойственной жизни мне удалось изменить себя полностью, и я получил от жизни то, что невозможно купить за деньги. Мой образ толстого, лысого неудачного человека с наличием, как у большинства людей вредных привычек, волшебным способом превратился в идеал красоты из модных глянцевых журналов.

Родился я в городе Минске, там же и прошло мое детство. В возрасте 9 лет стал заниматься парусным спортом и к 19-ти выполнил норматив Мастера спорта. В это время поступил в Белорусский Государственный Университет физической культуры на факультет «Оздоровительная физическая культура» по специальности «Физическая реабилитация и нетрадиционная медицина», который я закончил с отличием и продолжил обучение в аспирантуре. Во время учебы в аспирантуре был ассистентом кафедры БГУФКа и вел активную научную деятельность. В 2006 году я с успехом закончил аспирантуру и решил посвятить свою жизнь, на удивление себя и близких, не связанную с научной деятельностью. К сожалению, а может быть и к счастью, из меня не получился предприниматель и, попав в омут экономического кризиса, дорожка жизненного пути привела в «казенную командировку». Здесь у меня появилось время и спустя 7 лет решил посвятить его изучению литературы в области современного физического воспитания и, заодно, вернуться к моей системе. Она зародилась в моей голове и сознании еще во время учебы в аспирантуре и долгое время не давала мне покоя. Как молодой аспирант на летних каникулах бывал в США и Греции. И именно в Греции у меня сформировался идеал человеческой красоты.

Плодотворные труды не заставили ждать желаемого результата. Моя система была доработана и апробирована на моем теле. Занятия по представленной в книге системе дали колоссальные результаты за короткий срок тренировок. И было бы преступлением перед обществом и морально неэтично с моей стороны держать систему в секрете.

Книга рассчитана в большей степени для людей, у которых недостаточно свободного времени, и они желают быстро привести себя в порядок. Поэтому вам будет просто достаточно выбрать уровень тренировочной программы и следовать тренировочному процессу.

Программа тренировок представляет собой навигатор, в котором указан график тренировочного процесса, ход выполнения физических упражнений по секундно регламентирован фазами и интервалами отдыха между выполнениями Тренировочный процесс соответствует адаптации организма к выполняемой работе. Специально мною были разработаны тренировки, приносящие колоссальный анаболический эффект. Благодаря им вы будете худеть

  • Введение
  • Глава 1. «Путь к достижению спартанского телосложения» - посвящена мотивации занятиям физическими тренировками. Прочитанный текст не оставит Вас равнодушным.
  • Глава 2. «Система формирования гармонического тела соответствующему идеалу древнегреческой красоты» – представляет систему и ее уникальность, и неповторимость.
  • Глава 3. «Компоненты системы» – раскроет, охарактеризует и опишет компоненты системы и их обоснование.
  • Глава 4. «Средства системы» – раскроет разновидности физических упражнений, применяемых в компонентах системы.
  • Глава 5. «Программа физических тренировок с собственным весом тела в виде навигатора» – представит понедельный цикл тренировочного процесса увеличением дозируемой нагрузки. Программа тренировок доступна каждому, включая женский пол, имеет наличие трех уровней сложности (начальный, средний, продвинутый).
  • В книге найдете:
  • • Рекомендации по правильному питанию.
  • • Каждый тренировочный день программы представляет собой своего рода навигатор с наличием по секундно фаз выполняемого упражнения, интервалами положенного отдыха, рекомендациям грамотного выполнения.
  • • В программе тренировочного процесса системы представлены авторские упражнения, наряду с общеизвестными.
  • • В определенных комплексах упражнений существует четкая последовательность соответствующей выведенной автором «формулой упражнения комплекса», являющейся революционной в современном мире фитнеса и спорта по мнению автора.
  • • Представлен универсальный график тренировочного процесса. Вам достаточно всего лишь открыть нужный день тренировок среди недели и следовать рекомендациям.
  • • Начальный уровень программы тренировок подходит для прекрасного пола. Эффективность тренировочного процесса находится на высоком уровне.
  • • В основе тренировочного процесса лежит авторская система со своими компонентами, каждый из которых решает свои задачи и косвенно затрагивает другие компоненты. Каждый компонент системы представлен специфической тренировкой в недельном цикле. Что в свою очередь формирует комплексный подход, позволяющий достигнуть результаты в кратчайшие сроки.

Скачать https://www.plati.market/itm/put-formirovanija-garmonicheskogo-tela/2415176


Создано : 23/01/2018 × 12:08
Обновлено : 23/01/2018 × 22:56
Страница просмотрена: 60

    Витамины

Наглядный справочник основных витаминов


    Календарь

    Сервис
Написать e-mail для Dr.O  Написать Админу
Добавить  Добавить в избранное
Рекомендовать сайт другу  Рекомендовать другу
Мобильная версия   Мобильная версия
    Рассылка новостей
Чтобы получать новости с сайта, подпишитесь на наш Информационный бюллетень
Подписаться
Отказаться
1197 Подписчиков
^ Наверх ^

Связаться с администратором проекта petrohus(собак)mail.ru